济南远大戒瘾中心怎样_戒网瘾学校那里好

概述

长期沉溺于网络对青少年的身心危害极大，很容易造成心理焦虑、脾气暴躁、性格扭曲等心理危害，四肢无力、精神恍惚等身体危害，对学习不感兴趣、荒废学业等学习危害。同时希望下面济南远大脑康医院戒瘾中心推荐的措施对沉浸在网络之中的青少年有所帮助：

1、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。上网之前先订目标、先限定时间，有效的控制你的上网时间。

2、正视沉迷于网上的危害。沉迷于上网会使人与现实时间产生隔阂，严重影响学习，最后中断学业。久而久之，还会影响青少年的正常认知，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。临沂怎样戒掉网瘾，山东远大戒瘾中心http://wy.sdjsb.org/hzgz/zgyy/595.html

3、以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍然有很大的诱惑力，这是一种很正常的心理现象。这时我们就需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为习惯来代替上网习惯。

4、寻求别人的支持和帮助。戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，请他们监督，当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。

济南远大脑康医院戒瘾中心提示：网络是一把双刃剑。我们要正确看待网络，合理安排上网时间，把电脑作为学习工具，让自己的生活变得充实又有意义。

猜你喜欢